初学网球:你需要准备哪些装备?

发布时间:2019-10-10 19:21    信息来源:admin

  越来越多的家长对网球运动产生了深厚的兴趣,并开始让自己的孩子学习网球,那么,对于青少年来讲,如何开始网球训练呢?一起来看看!

  这是掌握正确基本技术的前提,在启蒙教学初期,就要使少儿运动员学习和掌握技术原理,了解该项目的技术结构,动作之间内在的联系,建立正确的技术概念。

  挥拍训练是初级网球的基本功练习,是少儿网球训练最重要的一环。必须经过艰苦细致的训练,使肌肉发力有正确的感觉,使手臂部位有正确的挥臂动作,才能形成正确技术动作的自动化,在比赛中才能正常发挥。

  数量是质量的保证。对某一技术动作的教学训练必须反复练习,不断强化。使少儿通过肌肉本体感觉,体会动作的要领和整个动作过程,掌握动作各部分,动作与动作之间,空间与时间的关系,从而使少儿逐步粗略掌握动作方法。因此,在学习任何基本技术时,应在保证动作质量的前提下,适当地加大击球的数量,保证一定的运动负荷。

  在基本技术教学与训练中要让少儿认识网球运动中各种步法的名称,特点,移动的基本方法,然后教练员准确的动作示范,将步法训练贯穿教学的全过程。

  网球的技术动作中有许多的部分环节是相似的,而且与别的球类运动也是相似的。特别是与羽毛球,乒乓球,排球。所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响,合理的编排技术教学程序。

  潜意识性是指在战术上能适时地运用正确的技术,控制场上的主动权。从启蒙教学开始,教练员就应该注意,启发,比较,渗透等方法,使少儿明确每一项技术在比赛中的运用方法,手段,目的和时机。

  针对少儿生理,心理,智力发展的规律和特点,利用系统原理指导少儿网球训练的全过程,并通过对少儿各种反馈信息的调节,进行因人施教,重视不同训练阶段之间的纵向系统衔接,能最大限度地减少训练中的盲目性。追求少儿网球训练系统的发展水平,只有各阶段的局部优化,才能最终取得训练过程的整体最优,才能保证少儿网球训练系统的质量并达到预定的目的。